Марья Ольхович
| Life & Mindset Coach
(коуч по жизненной навигации и мышлению)

Марья Ольхович

| Life & Mindset Coach
(коуч по жизненной навигации и мышлению)

Автор интегративного подхода и проекта “Mouse in chaos”, эмотолог (специалист по работе с негативными эмоциями), предприниматель, инвестор
Я работаю в сфере личного развития и коучинга и создаю системный, понятный подход, который помогает человеку возвращаться к себе, укреплять внутреннюю устойчивость и видеть жизнь яснее.

В основе моей работы интегративная методология:
  • международные стандарты коучинга
  • эмоциональная работа
Этот подход позволяет мягко, но глубоко разбирать запрос и выстраивать практические шаги.

Я прохожу обучение на международную сертификацию коуча ICF и регулярно хожу на супервизии. Это поддерживает качество, этику и глубину сопровождения.

В практике опираюсь на доказательные модели развития, системную психологию, эмоциональную осознанность и навыки саморегуляции.

Моя профессия выросла из реального личного опыта: кризисы, переезды, пересборка ориентиров, поиск опоры внутри себя. Именно поэтому в работе со мной есть не только метод, но и прожитая трансформация - честная, практическая и поддерживающая.
Мой подход
Я использую гибридный формат:
коучинг + работа с эмоциональными состояниями + стратегическое сопровождение

Такой подход помогает не только понять, что происходит внутри, но и выстроить ясный, реалистичный путь вперед.

В работе мы:
• уточняем запрос и реальные потребности
• разбираем мышление и ограничивающие установки
• замечаем эмоциональные реакции и повторяющиеся паттерны
• развиваем осознанность и умение себя регулировать
• формируем понятную стратегию изменений
• закрепляем устойчивые привычки и решения

Это не терапия и не анализ прошлого.
Мой фокус - твое состояние сейчас, будущие цели и внутренняя опора, на которую можно опираться каждый день.
  • Запросы, с которыми я работаю

    Состояние и внутренний баланс: убираем тревогу, напряжение и хаос внутри.

    Возвращаем спокойствие, уверенность и опору, чтобы снова дышалось легко.

  • Путь, цели и личная стратегия: помогаю понять куда идти дальше и что реально твое.
    Делаем ясный план и решения, которые дают уверенность, а не сомнения.
  • Эффективность, порядок и простая жизнь: убираем перегруз, наводим порядок в делах и голове.
    Строим простую систему жизни, где все работает и не выматывает.
«You already have everything you need to succeed.»
«У вас уже есть всё необходимое, чтобы справиться.»
Milton Erickson / Милтон Э́риксон

Отзывы клиентов

Фрагменты диалогов и благодарностей
(имена клиентов скрыты по соображениям конфиденциальности)
Форматы работы
Консультация
Углубленная интегративная консультация:
коуч-сессия + эмоциональная работа + практическая стратегия

• формат адаптируется под вас
• я также опираюсь на свой личный путь и практический опыт изменений
• делюсь инструментами точечно, если они уместны вашему запросу

+ после консультации вы получаете текстовую диагностику: ключевые причины, инсайты и персональный маршрут действий, который помогает сохранять ясность и не терять темп
10.000 ₽
2 часа
онлайн
Пакет консультационных услуг (6 недель)
Глубокий структурированный формат для комплексной трансформации

• 1 сессия в неделю по 2 часа
• онлайн-поддержка 6 дней в неделю
• индивидуальный чат с материалами, практиками и закреплением результата
• персональная стратегия, адаптированная под ваш запрос
• сопровождение на всех этапах изменений
• контроль динамики и достижение сформулированной цели

100.000 ₽
6 недель
онлайн
Свяжитесь со мной
Записаться или задать вопрос - Telegram
Telegram: @marya_olk
Instagram: @mouse.in.chaos
Made on
Tilda